איך נוכל לשמור על בריאות השניים שלנו? איזה אוכל מומלץ לאכול כדי לשמור על בריאות השניים?
על מנת לשמור על בריאות השניים והחניכיים שלנו מומלץ לעשות פעולות יום יומיות של צחצוח השניים, שטיפה עם מי פה וניקוי שאריות פסולת וחיידקים עם חוט דנטלי, חיידקי הרובד מתיישבים על הגבול בין השניים לחניכיים, הם הופכים את כל הסוכרים שאנחנו אוכלים לחומצות.
חשוב לצחצח נכון את השניים, אנשים רבים מצחצים שניים מידי יום בצורה מוטעת ובכך בעצם מבצעים פעולה מיותרת שבטווח הארוך תזיק להם ותגרום להם לבעיות בריאות בפה, יש לצחצח את השניים בתנועה סיבובית ולא בשפשוף.
על מנת לדעת מה הצורה הנכונה ביותר לצחצוח יש להתייעץ עם רופא השניים או השננית, דבר נוסף לא פחות חשוב, סוג מברשת השניים, לרוב מברשת השניים הכי מומלצת היא מברשת רכה, שאותה יש להחליף כל שלושה חודשים.
מומלץ לבקר אצל רופא השניים כל תקופה באופן קבוע, וכל חצי שנה לפחות לעשות ניקוי שיניים אצל שיננית, הניקוי ימנע בעיקר מחלות כמו עששת, בניקוי מנקים את רובד החיידקים מהשן.
דבר נוסף שיעזור לנו לשמור על בריאות השניים שלנו הוא תזונה נכונה, שתיית משקאות ממתוקים גורמים נזק גדול לבריאות השניים שלנו, לכן מומלץ לשתות רק מים, במיוחד מי ברז, שיותר בריאים לשניים מאשר מים בבקבוקים.
יש להמנע מאכילת ממתקים, דברים שאפשר בכל זאת לאכול הם פיצוחים סוכריות ומסטיקים ללא סוכר, למרות שעדיף להפחית במסטיקים, בריאות הלסת שלנו יכולה להפגע מפעולת הלעיסה, מומלץ לאכול פירות טריים ולא פירות יבשים מסוכרים, גם משקאות אלכוהולים מזיקים לבריאות החניכיים.
בריאות השניים זאת דרך חיים, רכישת הרגלים נכונים, תוכל למנוע בעיות ומחלות בשניים ובחנכיים, תחסכו המון כאב וכסף מיותר, ותזכו בחיוך יפה כמובן.