טיפול ביתר לחץ דם- הסכנות העקריות שמגיעות עם יתר לחץ דם הן סכנה לפגיעה ביבר חיוני,התקף לב, שבץ מוחי ועוד בעיות חמורות אחרות, הבעיה העיקרית היא שבארץ יתר לחץ דם לא נחשב בעיני הציבור לבעיה רצינית ולכן ההתייחסות אליו היא כאל בעיה קטנה…
הרבה מהבעיות בבעיית לחץ דם גבוה יכלו להפתר אם אנשים שסובלים מיתר לחץ דם היו מודעים לתופעה, היו מוכנים לשנות הרגלים רעים, כמו עישון, שתיית קפה וקפאין בכלל, אכילת מזונות עתירי שומן (קיים קשר הדוק בין יתר לחץ דם לעליה במשקל ועודף משקל), אכילת מתוקים וחוסר פעילות ספורטיבית.
טיפול ביתר לחץ דם הוא טיפול קבוע תחת מעקב של רופא, התרופות ליטפול בלחץ דם גבוה נמצאות בסל התרופות.
אנשים הסובלים מיתר לחץ דם חייבים להתחיל לטפל בעצמם וזה אומר שלהתחיל בבית, המאכלים עתירי השומן צריכים לרדת מהמדפים בבית ומהמקרר, זה כולל: מטוגנים,שמנים, מתוקים, גבינות שמנות ובשר שומני.
התעמלות וספורט- פעילות גופנית יכולה לעזור לכם המון, לנקות את הגוף מרעלים ומלחים, להכנס לכושר ולעלות את הסיבולת לב ריאה, כמו כן הדם שזורם זה עוזר לנקות את העורקים.
קיזוז של מלחים במאכלים יעזור לכם פלאים- מונוסודיום גלוטמט Monosodium glutamate
סיגריות ואלכהל- פשוט לא טוב לגוף, הכל שם רעלים שמזיקים לגוף.