הזדקנות ובריאות- שמירה על בריאות היא דרך חיים, דרך חיים שבה שומרים על הגוף והנשמה.
הזדקנות היא לא בהכרח סוף החיים, ההיפך, אומרים שבגיל הזהב מתחילים לחיות מחדש, יוצאים לפנסיה, הילדים כבר לא בבית, אין מחוייבות של עבודה או ילדים שצריך לשלוח לבית הספר, הזדקנות יכולה להיות חויה של חופש, בריאות טובה וזוגיות מתחדשת.
איך עושים את זה? האם יש דבר כזה הזדקנות בריאה?
כשהייתי צעיר התאמנתי בחדר כושר, ראיתי הרבה מבוגרים שבאים מוקדם בבוקר והולכים לשחות קצת, אחרך כך לסאונה, יושבים קצת ומדברים ובצהריים חוזרים לבית, תמיד אמרתי לעצמי שגם אני רוצה להיות ככה כשאתבגר…
היום אני כבר סב לחמישה נכדים מתוקים, הגדול מבניהם בן 15 ןמדי פעם אני רואה אותו בחדר הכושר שאני מתאמן בו מדי יום, הבנתם נכון אני מתאמן בחדר כושר יחד עם צעירים ממני.
הזדקנות בשבילי היא לא סוף העולם אלא באמת תחילתה של דרך חדשה, אמנם אני לא חזק כמו פעם או מהיר כבעבר, אבל אני שומר על בריאות למרות שאני בגיל הזהב.
קם בבוקר, עושה ארוחת בוקר עתירת חלבונים ופחמימות יחד עם סלט, לאחר שעתיים אני יוצא לשחות, 35 דקות של שחיה מצויינת על הבוקר מסדרת את היום, באמת אני עושה סאונה שמנקה את המלחים מהגוף, לאחר מכן אני יושב ומפטפט קצת עם עוד חברים שעושים כמוני וחוזר הבייתה לקרוא קצת.
כשאני אומר שאפשר לשמור על כושר ובריאות גם כשמזדקנים אני מתכוון לזה.
תהיו בריאים